白天完全没空做饭，忙到崩溃的一天，只能抓点冰箱里现成的东西填肚子，昨天的Delba面包救命了。
但是吃的没有满足感，反而热量挺高，这就是为什么在办公室感觉没吃什么，每天挺饿还瘦不下来的原因吧… 扎心了！💔
忙起来吃黑巧实在太满足了，一不小心就会吃多。。
到晚上还是觉得工作实在让我很崩溃，报复性地吃了烤排骨，糙米饭，三文鱼，银耳羹。。😑
第一次吃超了热量，一共吃了1540卡，还超了进食窗口！实在忍不住，希望周末好好恢复，现在去运动，今天计划消耗470卡。
明天继续！！周末必须复活！🧐
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