Happy Friday!!!
又到周五了，趁着今天不忙多发几条晒货。今晚的晚餐看着很棒，好像操作难度很高的样子，实际上超级简单，都快手菜，味道超级好，全部吃光光！
“BBQ牛仔骨”—— 这道菜即不是用烤箱烤出来的，也不是用烧烤炉烤熟的。Trader Joe’s 买的韩式料理牛仔骨，全部腌制好的，只需要在不粘锅内放少许油，然后把牛仔骨铺平，盖上锅盖中小火慢煎，煎至汤汁浓稠，牛肉变成深红色，代表熟透了，即可摆盘享用啦！味道很正宗，只是肉少骨头多。
素什锦
🌿食材
蟹脚菇300克 青豆150克 红甜椒半个
🍳做法：
1.把蟹脚菇冲干净用手撕成条，青豆冲洗干净，红甜椒切丝
2. 热锅加油，油热后加葱花炒香，放入蘑菇和青豆，注意这里分享一下炒蔬菜的小秘诀，一定要中火把蘑菇和青豆炒到变色，不加一滴水才会更好吃。变色后（蘑菇变软）再加入红椒丝快速翻炒，加入2匙蚝油和1匙陈醋，翻炒1分钟加适量盐即可出锅。蔬菜鲜香脆甜，蟹脚菇口感不比肉差，超鸡推荐。
🍚米饭
我用的1杯brown rice加1杯锦牌米再加半杯糯米，这样蒸出来的饭软糯香甜也健康，喜欢吃米饭的朋友们可以试下。
🐟烤海鱼
买回来的海鱼用盐巴和黑胡椒粉腌十分钟，然后放在锡纸上，加少量Garlic olive oil在鱼上面，然后放入烤箱375华氏度烤6-8分钟即可享用。
今日晚餐都是很家常的菜式，快手又好吃，希望大家喜欢！
最新评论 32
: 好吃! 好吃!
: 😉 😉
: 牛仔骨超爱！！！ 牛仔骨超爱！！！
: 大家都喜欢啊 大家都喜欢啊
: 好棒的晚餐，最爱素什锦🥗😋 好棒的晚餐，最爱素什锦🥗😋
: 牛仔骨也是我家孩子们的最爱，特别我家老大特喜欢吃，每次都吃好几块～ 牛仔骨也是我家孩子们的最爱，特别我家老大特喜欢吃，每次都吃好几块～
: 我家也主要是孩子们喜欢吃。看来都一样啊🤗 我家也主要是孩子们喜欢吃。看来都一样啊🤗
: 牛仔骨也是我家的最爱 牛仔骨也是我家的最爱
: 我家也主要是孩子们喜欢吃。看来都一样啊🤗 我家也主要是孩子们喜欢吃。看来都一样啊🤗
回复 @玛雅传说 : 是啊 是啊 呵呵😄 是啊 是啊 呵呵😄
: 牛仔骨每次去缺德舅必买 牛仔骨每次去缺德舅必买
: 其实如果不怕麻烦就去韩国超市买自己腌制，肉更多质量更好 其实如果不怕麻烦就去韩国超市买自己腌制，肉更多质量更好
回复 @玛雅传说 : 对，我以前也在韩国超市买过，然后自己腌 对，我以前也在韩国超市买过，然后自己腌
: 😋 😋
: 小姐姐一杯rice+1/2糯米煮饭是要➕1.5cup的水嘛？ 小姐姐一杯rice+1/2糯米煮饭是要➕1.5cup的水嘛？
: 我不知道你用的哪个品牌的电饭煲，我用的象印的，按刻度加水即可。其实一来说只需水没过手背即可。 我不知道你用的哪个品牌的电饭煲，我用的象印的，按刻度加水即可。其实一来说只需水没过手背即可。
回复 @匿名用户 : 单煮糯米水要适量减少1/4。因为糯米不容易吸收水分 单煮糯米水要适量减少1/4。因为糯米不容易吸收水分
: 👍 👍
: 牛仔骨看起来好棒 牛仔骨看起来好棒
: 牛仔骨我的最爱😍 牛仔骨我的最爱😍
: 都是我爱吃的蔬菜😍 都是我爱吃的蔬菜😍
: 青菜每次炒都出好多水，是要一直把水炒干嘛 青菜每次炒都出好多水，是要一直把水炒干嘛
: 那一定是炒的时间太长了，看是什么种的蔬菜。这三种食材很难炒出水😅 那一定是炒的时间太长了，看是什么种的蔬菜。这三种食材很难炒出水😅
回复 @玛雅传说 : 绿叶菜特别容易出水，这道菜很种草看起来干干爽爽又很入味的感觉 绿叶菜特别容易出水，这道菜很种草看起来干干爽爽又很入味的感觉
: 我最爱的牛仔骨！ 我最爱的牛仔骨！
: 我家俩娃儿喜欢 我家俩娃儿喜欢
: 我也喜欢买缺德舅家的牛仔骨！ 我也喜欢买缺德舅家的牛仔骨！
: 😍牛仔骨，最爱 😍牛仔骨，最爱
: 我家孩子们喜欢 我家孩子们喜欢