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夏日炎炎，对我来说几乎每顿晚餐都离不开蔬菜沙拉。开胃爽口的蔬菜沙拉不仅健康，也是减脂健身餐。这道快手蔬菜色拉，味道清爽，非常喜欢，这里和大家分享一下。
🌿食材：
Butter Lettuce 黄油生菜 1颗
Mini 红罗卜 2-3 个
Whole Food 买的 artichoke 、青橄榄、蘑菇头
日本和风色拉酱汁 Yuzu Citrus
Toast Pumpkin seeds 烤南瓜子
🍳做法：
1. 把黄油生菜叶子剪下来（保留根部，种在水里或花盆土里，浇水日照大概10几天可以长出新叶子）洗净用厨房纸巾拭干水分。
2. 推荐好用的削皮利器，非常好用，我是在Costco 买到的。如图5️⃣ mini 红萝卜用锯齿状的削皮器削成漂亮的薄片。
3. 把黄油生菜和红萝卜片和artichoke 、青橄榄、蘑菇头放在一起，加1匙蒜味橄榄油，一点点白胡椒粉，和2匙和风色拉酱汁，搅拌均匀，最后撒上少许南瓜子即可。✅
尝试用不同蔬菜搭配一起的沙拉，味道独特。夏日轻食风走起，健康减脂餐做起来， @supermommy @眼影控 @刚刚遇见 @我的美丽人生 @bythesea
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最新评论 18
: 好棒～上周我也是拿小萝卜用寿司醋醃渍一下加到沙拉里～ 好棒～上周我也是拿小萝卜用寿司醋醃渍一下加到沙拉里～
: 炎热的夏天胃口不佳，有什么比这沙拉更适合？相信这个一定受大家厚爱。小萝卜切得好薄呀，我有同款的一把刀，没能切出这么薄😅😅 炎热的夏天胃口不佳，有什么比这沙拉更适合？相信这个一定受大家厚爱。小萝卜切得好薄呀，我有同款的一把刀，没能切出这么薄😅😅
: 刮的时候要小心的刮，可以刮的很薄 刮的时候要小心的刮，可以刮的很薄
: 同款沙拉酱 哈哈哈 同款沙拉酱 哈哈哈
: 健康，美味🥰 健康，美味🥰
: 我一直对Artichoke很有兴趣，原来你混在色拉里吃，下次试试 我一直对Artichoke很有兴趣，原来你混在色拉里吃，下次试试
: 赞 赞
: 超棒的夏日轻食风😋😋😋 超棒的夏日轻食风😋😋😋
: 谢谢美女大赏啊😘❤️ 谢谢美女大赏啊😘❤️
回复 @玛雅传说 : 一看就爽口！我的菜 一看就爽口！我的菜
: 好健康清爽的沙拉🥗，喜欢喜欢😋 好健康清爽的沙拉🥗，喜欢喜欢😋
: 哇！看到了同款yuzu酱！！😄 哇！看到了同款yuzu酱！！😄
: 我特别喜欢吃沙拉，晚上少吃主食多吃蔬菜保持身材哈😉 我特别喜欢吃沙拉，晚上少吃主食多吃蔬菜保持身材哈😉
: 收藏～ 收藏～
: 谢谢美女 谢谢美女
: 很适合夏天的一道菜 很适合夏天的一道菜
: 宝宝最近做的菜都很棒，给我很多主意，不知吃什么就看你的晒货😄 宝宝最近做的菜都很棒，给我很多主意，不知吃什么就看你的晒货😄
: 收到，真的夏天吃沙拉最合适了😋 收到，真的夏天吃沙拉最合适了😋