第七周的第二天,你以为的第一日友好还会再续?仰天长啸,不会!第二天真的是哭唧唧的脸。
强度:🌟🌟🌟🌟
时长:🌟 🌟(34分钟左右)
器材:瑜伽球+哑铃+瑜伽垫
卡路里:105卡
内容解说:
$&@@“,?!’。。。累到语无伦次。HIIT全身运动,7个动作,做两遍,然后就是腹部训练(好难🤯)
感受:
今天还是第一次,有两个动作做不来,尤其是瑜伽球那个,实在是全身在抖。真的还是自己的臂力不够强,还需再努力。
动作难度:
算是中上难度,对腰腹及💪臂力要求极高。燃烧吧🔥脂肪
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最新评论 2
:好可怕!應該有最簡單的開始吧?
:哈哈,是我太弱了,對的,第一周的都比較友好,循序漸進的加強,這兩個動作實在是做一個都起不來