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W10D2: TABATA + BOOTY Building Workout
看到TABATA的课程就知道今天四组同一动作循环跳，肯定比昨天Day 1的强度更强。这天也是纠结了好久开始不开始，最后被难得的32分钟时长打动（现在越来越会哄骗自己）
强度：🌟🌟 🌟
时长：🌟 🌟🌟（32分钟左右）
器材：瑜伽垫+哑铃
卡路里：105卡
内容解说：
今天器械也用的都少，前面的Tabata每个动作20秒，10秒休息，一个动作做四组，然后进入下一个动作。后面的臀部训练，就是每个动作30秒，10秒休息，总共三组。
感受：
我必须要好好的来说一下，图二和三的这个动作，真的！我一开始根本看不上，我觉得肯定巨简单，然而，并不是！真的是锻炼到了大腿外侧最末端的肌肉，感觉就是肉凸出来的那个地方，很酸爽，谁练谁知道。
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