2
26
0
0
让我们一起来品品今天的标题“Killer HIIT Cardio+Abs”，请上“迷之微笑”Gif（内心要强大）
强度：🌟🌟 🌟
时长：🌟 🌟 🌟（36分钟左右）
器材：瑜伽垫+瑜伽球
卡路里：145卡
内容解说：
HIIT cardio那个动作45秒，15秒休息，两组，然后腹部训练是每个动作30秒，10秒休息，两组。
感受：
前面的HIIT挺累人的，但是已经不像是第九周第一天那么菜鸟了，虽然算不上“钮钴禄·哇啦哇啦”但是也不远了，今天的腹部训练很友好，估计是近几周来能完成做下来的腹部训练，为自己点赞👍。
第九周第四天就这样悄声无息地结束了。。。心情💢有点忐忑。。。三周的小结又要来了，目标也不知道达成了没。。。隐隐觉得要被现实打脸了。。。🤪
lululemon 特价区上新5折起🛒休闲T恤裙$39
Luxtreme运动裤$59
9999 lululemon
Macy's 清仓区2折起❗这波抄底价又幸福了
浴巾$2.74/条 速冲！
33 Macy's
Nike 折扣区5折上新🎊爆款再降
鸳鸯奶茶Court鞋$61
11 Nike Store
即将截止：Kiehl's 肌肤补水吨吨吨 保湿好物仅$12/瓶
精选买1送1 或全场7折+送礼
219 Kiehl's
adidas x BAD BUNNY LAST CAMPUS联名运动鞋 开始抽签
5月11日美东10点 $160
3 adidas
SSENSE 私密大促低至5折开抢💥Lemaire牛角包$557
三宅一生菱格包2字头入手！
6 SSENSE
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
辛芷蕾Chloe墨镜仅$164
326 Nordstrom Rack
Target 周促开始！ AirPods Pro 2 $179, Apple Watch 9 $299
礼卡满$75送$10
46 Target
昂跑、Hoka 运动鞋低至5折
Hoka Mach 5$94
6 woot!
Nordstrom 低至1.5折💥兰蔻礼包2.4折+满送菁纯套组！
Veja运动鞋$78冰点价！
206 Nordstrom
最新评论 2
:敢问减重友好吗？目前多少？
:老实说，减重一点都不友好，哈哈哈。练这么久也才少3-4lb，可能饮食上没有太大改变吧。不过体脂肪少了很多，线条比以前好。