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第九周的最后一天！怒吼一声，Almost there！
强度：🌟🌟 🌟
时长：🌟 🌟🌟 🌟（40分钟左右）
器材：哑铃+瑜伽垫
卡路里：120卡
内容解说：
老样子，3个循环的HIIT动作45秒，15秒休息，两组。今天有挺多都是无氧训练，对膝盖较为友好。
值得一提的是，今天做了完整一组的俯卧撑，不是跪姿的那种！开心🥳。
感受：
一开始看到40分钟，真的真的真的很不想练，但是最后还是挑战成功，满满的幸福感，也因此得出了个结论，刷脂针的得坚持，不能放弃，连续刷，效果更好。看着日益明显的小腹肌，充满了欣慰。
明天就是验收成果的时候啦，心情好忐忑啊！希望自己有进步。期待！
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最新评论 3
:好棒！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:必须赞！！！怒赞！！！👍
:咪啾！爱你😍