其实D2的课程在周三就做完了，但是太懒就没有更新了。今天是全程无重复的HIIT，以及腹部运动。
强度：🌟🌟
时长：🌟 🌟🌟（35分钟左右）
器材：哑铃+瑜伽垫
卡路里：101卡
内容解说：
照样是D1的套路“几组负重训练后又是40秒的各种跳跃，护膝请千万不要丢弃，腹部组真的是一如即往的虐到不行。
感受：
谁跳谁知道！累+爽暴汗！
动作难度：
腹部组还是比较难超越，腹肌还是不够强，还得再虐啊。
祝各位小伙伴周末愉快！😊🎈🎉🥰
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